聴覚過敏とは、通常の音でも過度に不快に感じたり、痛みを伴ったりする症状のことを指します。一般的な会話や生活音であっても、強く聞こえたり、耐えがたい刺激となることがあります。

この症状は子どもから大人まで幅広く見られ、特に発達障害や自閉スペクトラム症（ASD）、注意欠如・多動症（ADHD）を持つ方に多いとされています。しかし、発達障害がない人でも、ストレスや疲労、耳の病気などが影響して聴覚過敏を発症することがあります。

聴覚過敏の特性は

聴覚過敏の特性は人それぞれ異なりますが、以下のような特徴が一般的です。

• 特定の音に強く反応する：特定の音（掃除機、食器のぶつかる音、車のクラクションなど）が苦手で、強いストレスを感じる。
• 音が大きく聞こえる：周囲の人にとっては普通の音量でも、自分には何倍にも大きく感じられる。
• 音の種類によって異なる反応を示す：高音に敏感な人もいれば、低音に反応する人もいる。
• 耳をふさいでしまう：突然の大きな音や特定の音に対して、耳をふさいでしまうことがある。
• 集中力が低下する：周囲の音が気になり、勉強や作業に集中できなくなる。
• パニックになることがある：不快な音にさらされ続けると、不安やパニックを引き起こすことがある。

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聴覚過敏の原因は？

聴覚過敏の原因はさまざまですが、主に以下のような要因が考えられます。

1. 発達障害との関連 自閉スペクトラム症（ASD）や注意欠如・多動症（ADHD）の人は、感覚処理が過敏になりやすく、聴覚過敏を持つことが多いです。
2. 脳の情報処理の違い 脳が音の処理を過度に敏感に行うことで、通常よりも大きく感じたり、不快に思ったりすることがあります。
3. ストレスや疲労 ストレスが溜まると感覚が過敏になり、普段は気にならない音が不快に感じることがあります。
4. 耳の疾患 耳の病気（突発性難聴、メニエール病、中耳炎など）が影響して、音の感じ方が変わることがあります。
5. 過去のトラウマ 過去に大きな音で嫌な経験をした場合、その記憶が影響して特定の音に過敏に反応することがあります。

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聴覚過敏の対策は？

聴覚過敏を軽減するためには、いくつかの対策があります。

1. 環境調整

• 静かな場所で過ごす
• イヤーマフやノイズキャンセリングイヤホンを使用する
• 家や職場で不要な音を減らす（静音家電を選ぶなど）

2. ストレス管理

• リラックスできる時間を作る
• 睡眠をしっかり取る
• ヨガや瞑想などのリラックス方法を取り入れる

3. 音に慣れるトレーニング

• 徐々に苦手な音に慣れるようにする
• 白色雑音（ホワイトノイズ）を活用して耳を慣らす

4. 周囲の理解を得る

• 学校や職場の人に聴覚過敏があることを伝え、配慮してもらう
• 家族にも理解してもらい、できるだけ負担を減らす

何科を受診すればいいの？

聴覚過敏が日常生活に支障をきたしている場合は、専門の医療機関で相談することをおすすめします。

• 耳鼻咽喉科：耳の病気や聴覚の異常が原因でないか検査する
• 神経科・精神科：ストレスや脳の情報処理に関する診察を受ける
• 心療内科：ストレスやトラウマが影響している可能性がある場合に相談する

診察では、聴覚検査や心理的な評価が行われ、必要に応じて治療やカウンセリングが提供されます。日常生活に支障を感じたら、早めに医師に相談することが大切です。

まとめ

聴覚過敏は、発達障害やストレス、耳の病気などさまざまな要因によって引き起こされます。対策としては、環境を整えたり、ストレス管理をしたりすることが重要です。また、症状が強い場合は、耳鼻咽喉科や神経科などの医療機関で適切な診察を受けることをおすすめします。自分に合った対策を見つけ、快適に過ごせるよう工夫していきましょう。

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